Converter um arquivo VDI do VirtualBox para QCOW2, VMDK e VHD

A conversão não é muito complicada, mas você tem que instalar o aplicativo de linha de comando denominado qemu-img. Este programa está disponível no Ubuntu dentro do pacote qemu-utils. Assim entre com o comando para instalá-lo:

sudo apt-get install qemu-utils

Depois de instalar o pacote, o comando para conversão, considerando que meu arquivo VDI se chama nginx.vdi, é:

qemu-img convert -O qcow2 nginx.vdi nginx.qcow2

Para converter de de QCOW2 para VDI

qemu-img convert -O vdi nginx.qcow2 nginx.vdi

Você pode ainda converter para uma imagem VMDK que é usada no VMWare usando uma variação do comando, como mostrado abaixo:

qemu-img convert -O vmdk nginx.qcow2 nginx.vmdk

Ou pode ainda converter para uma imagem VHD usada no Hyper-V:

qemu-img convert -O vpc nginx.qcow2 nginx.vhd

Como instalar os codecs de mídia mais comuns no Ubuntu

A instalação padrão do Ubuntu não instala alguns codecs.
Estes codecs são restritos em alguns países, por razões legais ou de copyright, e desta forma não podem ser instalados automaticamente pelo sistema, pois o usuário tem que confirmar que aceita as restrições impostas por este pacote.

A instalação é relativamente simples. Abra o terminal e digite o comando

sudo apt-get install ubuntu-restricted-extras

Se você instalou este pacote pode querer instalar mais um pacote que instala uma biblioteca FFmpeg com decoder e encoders adicionais para codecs de áudio e vídeo.

sudo apt-get install libavcodec-extra